Stres pod kontrolą – cykl czwartkowych „babskich spotkań”

Podczas spotkań w zeszły i dzisiejszy czwartek skupiłyśmy się na temacie stresu – rozmawiałyśmy o tym, czym jest, kiedy warto szukać wsparcia i jak radzić sobie z napięciem w codziennym życiu.

Poznałyśmy różne sposoby radzenia sobie ze stresem,

wypróbowałyśmy techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i elementy jogi,

wykonałyśmy także jajka – jako element uważności – które zostaną wykorzystane do dekoracji wielkanocnych na kiermasz.

Pamiętajmy: chwila dla siebie to ważny element dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.